PYQ your coaching, coach sportif proche d'Angoulême
J'aides sportifs à atteindre leurs objectifs grâce à un coaching sur-mesure.
Vous cherchez à progresser en course ou en musculation mais vous stagnez ou vous vous blessez souvent. Vous êtes perdu dans la multitude des méthodes proposées et les conseils de vos amis sportifs.
Mon accompagnement vous permettra de mettre en place les conditions de votre succès. Il enclenchera un processus d'amélioration continue qui nourrira votre motivation, garantira votre régularité pour obtenir des gains de performances.
ÉTAPE DE L'ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
- La première étape sera un appel téléphonique gratuit de 30 minutes au cours duquel nous discuterons de vos besoins et de vos objectifs (court, moyen et long terme). Soyez ambitieux, osez rêver grand !
- A l'issue, j'établirai une planification personnalisée et flexible des séances d'entraînement.
- Après chaque séance, vous me faites un retour sur vos sensations (perception de l'effort produit, etc.) afin d'ajuster au mieux la suivante. Je vous prodiguerai tous les conseils nécessaires et contextualisés aux situations ou difficultés que vous rencontrez.
Ce processus suivi avec régularité vous permettra d'optimiser les résultats obtenus au regard des efforts produits. L'effet recherché est d'obtenir un résultat maximal pour un effort minimal : principe d'efficience.
Qui suis-je ?
Je suis passionné de sport depuis mon plus jeune âge. Je pratique l'athlétisme depuis bientôt 20 ans. Je m'intéresse particulièrement à la physiologie, à la place du mental pendant l'effort, à la nutrition et autres aspects qui participent à la performance. Cela m'a conduit à trois belles années en étude de science du sport. En résumé, j'ai une approche holistique de l'entraînement sportif qui m'amène à considérer toutes les composantes de la performance (physiologie, nutrition, sommeil, mental, etc.).
Des accompagnements sportifs sur mesure
Mes domaines d'expertise couvrent la course à pied et le développement de vos qualités physiques (par la musculation et la préparation physique). Je vous accompagne, selon vos souhaits, en présentiel ou à distance.
En pratique, je propose quatre offres d'accompagnement :
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